家中长辈跌倒了：现在该怎么办？接下来要留意什么？
如果长辈受伤、无法站起来或神志不清，请立即拨打995。
不要自己硬把长辈扶起来。陪在他们身边，帮他们保暖，等待救护人员协助移动。
即使长辈自己站起来、看起来没受伤，也要告诉医生这次跌倒。
以下步骤和需要留意的症状来自陈笃生医院和保健促进局。HomeWise 不提供医疗建议，如有疑问，请咨询医生。
跌倒后马上要做的五件事
- 保持冷静，不要慌张。
- 先检查是否受伤，看看有没有流血或疼痛。跌倒可能造成手腕、手臂、脚踝或髋部骨折，也可能伤到头部和脊椎。
- 如果长辈无法移动、无法自己站起来，或一动就痛得叫出声，请拨打995。
- 安慰长辈，陪着他们直到救援人员到达。
- 只有在没有严重受伤时才扶他们起来。有些伤会加重或过后才出现，所以接下来两天要继续留意。
跌倒后24至48小时内要留意的症状
陈笃生医院建议，跌倒后24至48小时内如出现以下任何情况，应去看医生：
- 越来越嗜睡或昏昏沉沉
- 严重头痛，服用止痛药（如扑热息痛（paracetamol））后仍无法缓解
- 新出现或越来越严重的神志混乱
- 呕吐不止
- 手臂或腿部新出现无力，或无力越来越严重
- 身体任何部位疼痛加剧，服用止痛药（如扑热息痛（paracetamol））后仍无法缓解
- 剧烈疼痛，影响走动或日常活动
- 受伤部位出血增加
如果长辈刚跌倒并且受伤、无法站起或神志不清，请立即拨打995，不要等待。
接下来一周：预防再次跌倒
- 请医生检查一次。询问视力问题，以及哪些药物可能让人嗜睡或站不稳。
- 保持活动。每周至少3天做肌力、平衡和柔韧性运动，先问医生哪些运动适合。
- 让家里更安全：移走或固定地毯，把电线贴在墙边，清理杂物，修好不平的台阶，安装扶手，并照亮通往厕所的路。
Sources: Tan Tock Seng Hospital, What to Do If Your Loved One Had a Fall; HealthHub, Preventing Falls at Home (Health Promotion Board). Read 7 November 2026.